【资料图】
1、有氧运动是指在人体充分供氧的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的特点是强度小，节奏快，持续时间长。保持中高强度的有氧运动可以改善勃起功能，而下蹲符合有氧运动的特点，简单易行。如果你坚持很久，
2、可以提高性功能。在有氧运动中，可以消耗脂肪，增强心肺功能，预防骨质疏松，调节精神和心理状态。
3、有氧运动能提高性能力的主要原因是通过心血管保护，提高心输出量和运动耐力，控制心血管疾病的危险因素，降低阴茎血管内氧化应激和促炎因子水平，增加内皮祖细胞数量，改善血管内皮功能。
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